„Навикът Дай 5“ е книга за човека, когото най-често забравяме да подкрепим: себе си.

Всеки ден окуражаваме другите. Радваме се за приятелите си. Подкрепяме хората, които обичаме. Даваме им сила, когато се съмняват, насърчаваме ги, когато им предстои нещо трудно, вярваме в тях, когато самите те не успяват. Но колко често даваме същото на себе си?

След световния успех на „5-секундното правило“ Мел Робинс се завръща с още един прост, доказан и научно обоснован инструмент за промяна. „Навикът Дай 5“ показва как да превърнем вярата в себе си в ежедневен навик, а не в рядко настроение, което чакаме да се появи.

В основата на книгата стои неочаквано прост жест, но зад него има много повече от мотивационен трик. Мел Робинс използва лични истории, научни обяснения и реални примери от хора по целия свят, за да покаже как отношението към себе си променя увереността, поведението и резултатите ни.

Тази книга е за всеки, който се бори със самосъмнение, тревожност, вътрешна критика, отлагане или усещането, че не е достатъчен. За всеки, който знае какво иска, но трудно тръгва към него. За всеки, който подкрепя всички други, но говори на себе си по начин, по който никога не би говорил на човек, когото обича.

„Навикът Дай 5“ не обещава съвършен живот и не разчита на празна позитивност. Това е практична, енергична и човешка книга за увереността като действие. За смелостта да застанеш на своя страна. За промяната, която започва в мига, в който престанеш да се отнасяш към себе си като към проблем и започнеш да се подкрепяш като човек, който заслужава доверие, уважение и движение напред.